مطالعه هوشمندانه
تابستان و پاییز امسال در شبکه طراحی شهری هفته ای چند روز گروهی از دانشجویان را میدیدم که خود را برای آزمون کارشناسی ارشد طراحی شهری آماده می کردند. این روز ها همه آن ها از دوستان خوب من هستند و موفقیت همه آن ها در آزمون ورودی دانشگاه برای من دغدغه من نیز شده است. از نزدیک شاهده تلاش آن ها بودم، اما برخلاف تلاش زیاد آن ها، تعداد از آن ها نتیجه مطلوب را نمی گرفتند و در آزمون های دوره ای درصد های قابل قبولی به دست نمی آوردند. ابتدا گمان می کردم که آن ها به اندازه کافی مطالعه ندارند. اما بعدتر متوجه شدم که آن ها اصلا هوشمندامنه مطالعه نمی کنند.
چگونه هوشمندانه مطالعه کنیم؟
مطالعه هوشمندانه الزاما دارای پیچیدگی زیادی نیست. این نوشته را بر اساس تحقیقی که پیشتر خوانده بودم و متاسفانه منبع آن را اصلا به خاطر نمی آوردم نوشته م. اولین بار در در اوایل قرن ۱۹ میلادی مطالعاتی در خصوص افزایش بهره وری در مطالعه صورت گرفت، آن زمان محققان به این نتیجه رسیدن که میز مطالعه و زمان مشخص برای مطالعه و درس خواندن در شرایط یکسان باعث افزایش راندمان در مطالعه می‌شود. البته باید توجه کنیم که این موارد به عنوان شروط لازم و نه کافی مطرح شدند.
بعد از این تحقیقاتی که سه نفره از روانشناسان دراواسط ۱۹۷۰ انجام دادند، ثابت شد که پارامتر هایی مثل تغییر محیط مطالعه یا استراحت بعد از هر بازه طولانی می تواند در بهره وری شما تاثیر بگذارد. در ادامه جزئیات این پژوهش رو با هم بررسی خواهیم کرد. روانشناسان ۴۰ دانش آموز با سطح هوش (IQ) یکسان انتخاب کردند و به هر کدام از آن ها ۴۰ کلمه‌ی چهار حرفی دادند که به خاطر بسپارند. آن ها یکبار این کلمات را مطالعه کردند. آن ها این افزاد را به دو گروه تقسیم کردند:
- از گروه اول خواسته شد که کلامات را به خاطر بسپارند، در این حالت اتاق دارای نور کافی بود و بعد از بازه ای مشخص از آن‌ها خواسته شد که کلمات را در همان شرایط مرور کنند.
- اما از گروه دوم خواسته شد که در شرایطی مشابه گروه اول کلمات را به خاطر بسپارند و در ادامه جهت مرور لغات آن ها را در شرایط متفاوتی قرار دادند.
در طول آزمون به هر شرکت کننده ده دقیقه زمان داده شد تا هرتعداد کلمه ای که می تواند به خاطر بیاورد را یادداشت کند. نتایج شگفت انگیز بود: گروه اول به صورت متوسط توانستند ۱۶ کلمه را به خاطر بیاورند در بازه زمان مشخص شده، اما گروه دوم در همان بازه زمانی توانستند به طور متوسط ۲۴ کلمه را توانستند به خاطر بیاورند.
این مطالعه ثابت کرد، یک تغییر ساده در شرایط مرور مطالب باعث افزایش ۴۰ درصدی راندمان افراد شد.
به صورت کلی نه تنها محیط مطالعه بسیار مهمه، بلکه چگونگی مطالعه هم به عنوان شرایط مطالعه مهم هستند. به محیط توجه کنید. مواردی مثل هایلایت کردن متن، یادداشت کردن نکات و موارد این چنینی به شما در به خاطر سپردن مطالب کمک می کند.
از امروز سعی کنید برای مرور مطالبی که یاد گرفته ای در شرایط متفاوت آن ها را مرور کنید. اگر نمی توانید شرایط محیطی را تغییر دهید، تغییرات جزئی تری ایجاد کنید: اگر در حال نشستن درس میخوانید، قدم بزنید. اگر در سکوت مطالعه کردید، در حین پخش موسیقی مطالب را مرور کنید. همین تغییرات کوچک می تواند راندمان شما را افزایش دهد.
این مطالب قطعی نیستن و برای هر کس این مورد ممکنه فرق بکنه و این موضوع برای من جواب داده و من نتیجه گرفتم. شیوه ای که شما ممکنه بهترین بازخورد رو بگیرید ممکنه فرق بکنه. یا اصلا شما ممکنه در محیطی باشید که صدای موسیقی پخش میشه یا حتی صدای حرف زدن دو نفررو بشنوید نتونید به هیچ وجه مطالعه کنید. و همون طور که گفتم، تغییر در حین مطالعه ایده خوبی برای حفظ تمرکز من هست.